![]() |
Tweet |
İnsanlar tarafından kullanımı çok eski zamanlara dayanan ve geleneksel bir ilaç olarak kullanılan propolis, son yıllarda bilim dünyasının da ilgisini çekmiştir. Bağışıklık sistemi üzerine ve hastalıklardan korumasına etkisi birçok çalışmaya konu olmuş, yapılan bilimsel çalışmalarla insan sağlığına olumlu etkisi gösterilmiştir.
Propolis, bazı bitkilerin kabuk, yaprak, gövde ve tomurcuklarından arılar tarafından toplanarak işlenen yapışkan, reçinemsi doğal bir üründür.
Arılar propolisi kovan hijyenini sağlamak; dışarıdan gelebilecek zararlı mikorganizma, böcek, mantar vb. girişini engellemek ve bal peteğinde oluşan çatlakları onarmak için kullanırlar.
Propolis; % 45 reçine, %30 balmumu, fenolik bileşikler, % 5 mineral ve vitamin içerir. Propolisin sık kullanılan tipinin içeriğinde 150'ye yakın biyoaktif bileşen olmak üzere yaklaşık 300 farklı bileşiğe rastlanmıştır. B1, B2, C, E vitamini yanında propolis ayrıca çinko, bakır, demir, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve potasyum gibi mineralleri de içermektedir.
Zararlı virüs, bakteri ve mantarların vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olduğu bilinen propolis, insanlar tarafından çoğunlukla bağışıklığı güçlendirmek amacıyla kullanılmaktadır.
Propolisin sağlık üzerine faydaları nelerdir?
Propolis, temel olarak antienflamatuvar, antimikrobiyal ve antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemini destekler.
Antibiyotikle kullanımında tedaviyi destekler veya enfeksiyon riskini azaltarak antibiyotik kullanımını azaltır.
Serbest radikalleri nötralize eder, hücrelerin yapısal değişimini engelleyerek tümör oluşumunu önler. Yapılan bazı çalışmalarda propolisin içerdiği bazı bileşiklerin(kafeik asit ve kafeik asit fenil ester) tümörün gelişimini kontrol ettiği ve büyümesini engellediği bildirilmiştir.
Cilt üzerine de faydalı olduğunu gösteren çalışmalar vardır. Hücre bölünmesini sağlayarak yaraların ve yanıkların iyileşmesini sağlar.
Yapılan çalışmalarda propolisin ağız sağlığı üzerine de olumlu etkileri saptanmıştır. Propolisin ağız içinde bulunan bakteri, virüs, mantar gibi zararlı mikroorganizmaları öldürdüğü; diş eti rahatsızlıklarına, ağız yaralarına iyi geldiği belirtilmiştir.
Propolisin sindirim sistemi (ülser, ülseratif kolit vb.) ve solunum sistemi hastalıklarında da kullanıldığı ve kansere karşı koruyucu olduğu bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
Doğal propolis üretebilir miyiz ?
Kovandan alındığı haliyle propolis tüketilemez. Kovanda balmumuyla karışık haldedir ve serttir. Ayrıca bala ulaşmak isteyen parazitlerde kovanın etrafında bulunabilir.
Ham halde olan propolisin sindirebilirliği düşüktür. Uzmanlar tarafından propolise özütleme işlemi yapılarak balmumu gibi maddeler ayrıştırılır. İnsan tüketimine uygun hale getirilir. Uygun koşullarda üretilmeyen propolisin sağlık üzerine olumlu etkilerinden bahsetmek güçtür.
Propolisi herkes tüketebilir mi?
Herhangi bir kronik hastalığı olan kişiler hekimlerine danışarak kullanmalıdır.
Bal alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Alkolle birlikte tüketilmemelidir.
Gebe ve emzikli kadınlar hekimlerine danışarak kullanmalıdır.
İçeriğinde kanın pıhtılaşmasını yavaşlatan bileşikler(kumarin) bulunur. Bu nedenle kanama riski olan bireylerin kullanması sakıncalı olabilir. Herhangi bir ameliyat planı olanların ise operasyon öncesi kullanmayı bırakması gerekir.
Kullanım dozuna dikkat edilmelidir. Çok miktarda tüketiminden kaçınılmalıdır.
Nasıl Kullanabiliriz?
Propolisin; damla, tablet, kapsül, krem, sprey ve toz formları mevcuttur.
Damla formunu meyve suyu, yoğurt, ekmek, pekmez veya balla karıştırarak tüketebilirsiniz.
Propolis içeren ballı ürünleri ise günlük 1 tatlı kaşığı sade şekilde veya sütünüze karıştırarak tüketebilirsiniz.
Dyt. Beyza İBRİ
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Beşiktaş | 19 | 13 | 4 | 2 | 45 | 22 | 41 | +23 |
2 | Fenerbahçe | 19 | 12 | 4 | 3 | 39 | 23 | 39 | +16 |
3 | Galatasaray | 19 | 11 | 5 | 3 | 40 | 17 | 36 | +23 |
4 | Gaziantep FK | 19 | 9 | 3 | 7 | 33 | 23 | 34 | +10 |
5 | Alanyaspor | 19 | 9 | 6 | 4 | 30 | 17 | 31 | +13 |
6 | Hatayspor | 19 | 9 | 6 | 4 | 28 | 24 | 31 | +4 |
7 | Trabzonspor | 19 | 8 | 5 | 6 | 23 | 22 | 30 | +1 |
8 | Fatih Karagümrük | 19 | 7 | 6 | 6 | 31 | 28 | 27 | +3 |
9 | Yeni Malatyaspor | 19 | 7 | 6 | 6 | 27 | 25 | 27 | +2 |
10 | Göztepe | 19 | 6 | 6 | 7 | 28 | 22 | 25 | +6 |
11 | Antalyaspor | 19 | 6 | 6 | 7 | 20 | 26 | 25 | -6 |
12 | Sivasspor | 19 | 5 | 5 | 9 | 21 | 23 | 24 | -2 |
13 | Çaykur Rizespor | 19 | 6 | 7 | 6 | 26 | 34 | 24 | -8 |
14 | Başakşehir FK | 19 | 6 | 8 | 5 | 25 | 31 | 23 | -6 |
15 | Konyaspor | 19 | 6 | 9 | 4 | 27 | 27 | 22 | 0 |
16 | Kasımpaşa | 19 | 6 | 9 | 4 | 21 | 30 | 22 | -9 |
17 | Kayserispor | 19 | 5 | 10 | 4 | 14 | 23 | 19 | -9 |
18 | Gençlerbirliği | 19 | 5 | 10 | 4 | 19 | 38 | 19 | -19 |
19 | MKE Ankaragücü | 19 | 5 | 11 | 3 | 22 | 30 | 18 | -8 |
20 | BB Erzurumspor | 20 | 4 | 11 | 5 | 19 | 35 | 17 | -16 |
21 | Denizlispor | 19 | 3 | 11 | 5 | 18 | 36 | 14 | -18 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Giresunspor | 17 | 10 | 2 | 5 | 25 | 13 | 35 | +12 |
2 | İstanbulspor | 17 | 10 | 3 | 4 | 37 | 19 | 34 | +18 |
3 | Samsunspor | 17 | 9 | 2 | 6 | 24 | 16 | 33 | +8 |
4 | Altay | 17 | 10 | 5 | 2 | 30 | 16 | 32 | +14 |
5 | Adana Demirspor | 17 | 9 | 4 | 4 | 30 | 16 | 31 | +14 |
6 | Tuzlaspor | 17 | 9 | 5 | 3 | 27 | 24 | 30 | +3 |
7 | Ankara Keçiörengücü | 17 | 8 | 5 | 4 | 22 | 13 | 28 | +9 |
8 | Altınordu | 17 | 8 | 5 | 4 | 22 | 22 | 28 | 0 |
9 | Bursaspor | 17 | 8 | 6 | 3 | 31 | 27 | 27 | +4 |
10 | Bandırmaspor | 17 | 7 | 7 | 3 | 22 | 19 | 24 | +3 |
11 | Adanaspor | 17 | 6 | 8 | 3 | 24 | 22 | 21 | +2 |
12 | Ümraniyespor | 17 | 5 | 7 | 5 | 18 | 26 | 20 | -8 |
13 | Boluspor | 17 | 5 | 8 | 4 | 18 | 20 | 19 | -2 |
14 | Menemenspor | 17 | 3 | 7 | 7 | 16 | 26 | 16 | -10 |
15 | Balıkesirspor | 17 | 4 | 9 | 4 | 16 | 28 | 16 | -12 |
16 | Akhisarspor | 17 | 3 | 10 | 4 | 13 | 25 | 13 | -12 |
17 | Ankaraspor | 17 | 2 | 12 | 3 | 12 | 31 | 9 | -19 |
18 | Eskişehirspor | 17 | 0 | 11 | 6 | 10 | 34 | 3 | -24 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Eyüpspor | 19 | 15 | 2 | 2 | 45 | 14 | 47 | +31 |
2 | Van Spor | 19 | 11 | 4 | 4 | 30 | 18 | 37 | +12 |
3 | Turgutluspor | 19 | 12 | 7 | 0 | 23 | 29 | 36 | -6 |
4 | Sakaryaspor | 19 | 10 | 4 | 5 | 32 | 20 | 35 | +12 |
5 | Kırşehir Belediyespor | 19 | 9 | 4 | 6 | 27 | 15 | 33 | +12 |
6 | Pazarspor | 19 | 10 | 6 | 3 | 32 | 25 | 33 | +7 |
7 | Kırklarelispor | 19 | 7 | 3 | 9 | 23 | 15 | 30 | +8 |
8 | Bodrumspor | 19 | 8 | 6 | 5 | 44 | 30 | 29 | +14 |
9 | Serik Belediyespor | 19 | 7 | 4 | 8 | 29 | 22 | 29 | +7 |
10 | Tarsus İdman Yurdu | 19 | 7 | 6 | 6 | 28 | 20 | 27 | +8 |
11 | Sivas Belediyespor | 19 | 6 | 5 | 8 | 32 | 24 | 26 | +8 |
12 | Karacabey Belediyespor | 19 | 7 | 7 | 5 | 23 | 20 | 26 | +3 |
13 | Etimesgut Belediyespor | 19 | 6 | 7 | 6 | 18 | 20 | 24 | -2 |
14 | Pendikspor | 19 | 6 | 11 | 2 | 26 | 25 | 20 | +1 |
15 | 1922 Konyaspor | 19 | 5 | 10 | 4 | 22 | 22 | 19 | 0 |
16 | Kastamonuspor | 19 | 5 | 10 | 4 | 18 | 29 | 19 | -11 |
17 | Mamak FK | 19 | 5 | 10 | 4 | 20 | 44 | 19 | -24 |
18 | Elazığspor | 19 | 6 | 10 | 3 | 26 | 36 | 18 | -10 |
19 | Bayburt Özel İdare Spor | 19 | 4 | 13 | 2 | 15 | 34 | 14 | -19 |
20 | Kardemir Karabükspor | 19 | 0 | 17 | 2 | 6 | 57 | 1 | -51 |
Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 1928 Bucaspor | 15 | 11 | 2 | 2 | 33 | 10 | 35 | +23 |
2 | Diyarbekirspor | 15 | 10 | 2 | 3 | 21 | 10 | 33 | +11 |
3 | Arnavutköy Belediye | 15 | 8 | 4 | 3 | 22 | 13 | 27 | +9 |
4 | Yeşilyurt Belediyespor | 15 | 8 | 5 | 2 | 22 | 11 | 26 | +11 |
5 | Ofspor | 15 | 7 | 4 | 4 | 22 | 19 | 25 | +3 |
6 | Edirnespor | 15 | 6 | 5 | 4 | 21 | 20 | 22 | +1 |
7 | Fatsa Belediyespor | 15 | 6 | 5 | 4 | 14 | 15 | 22 | -1 |
8 | Belediye Derincespor | 15 | 5 | 4 | 6 | 18 | 14 | 21 | +4 |
9 | 1877 Alemdağspor | 15 | 5 | 6 | 4 | 21 | 26 | 19 | -5 |
10 | Nevşehir Belediyespor | 15 | 5 | 7 | 3 | 18 | 16 | 18 | +2 |
11 | Artvin Hopaspor | 15 | 5 | 8 | 2 | 20 | 31 | 17 | -11 |
12 | Payasspor | 15 | 4 | 7 | 4 | 19 | 21 | 16 | -2 |
13 | Çankaya FK | 15 | 5 | 9 | 1 | 13 | 26 | 16 | -13 |
14 | Kızılcabölükspor | 15 | 3 | 7 | 5 | 16 | 22 | 14 | -6 |
15 | Antalya Kemerspor | 15 | 2 | 8 | 5 | 14 | 28 | 11 | -14 |
16 | Manisaspor | 15 | 1 | 8 | 6 | 10 | 22 | 9 | -12 |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
23/01/2021 | Gençlerbirliği | vs | Trabzonspor |
23/01/2021 | Başakşehir FK | vs | Çaykur Rizespor |
24/01/2021 | Konyaspor | vs | Antalyaspor |
24/01/2021 | Denizlispor | vs | Fatih Karagümrük |
24/01/2021 | Yeni Malatyaspor | vs | Galatasaray |
24/01/2021 | Beşiktaş | vs | Göztepe |
24/01/2021 | Gaziantep FK | vs | Hatayspor |
25/01/2021 | Alanyaspor | vs | MKE Ankaragücü |
25/01/2021 | Kasımpaşa | vs | Sivasspor |
25/01/2021 | Fenerbahçe | vs | Kayserispor |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
23/01/2021 | Bandırmaspor | vs | Ümraniyespor |
23/01/2021 | Eskişehirspor | vs | Ankaraspor |
23/01/2021 | Adana Demirspor | vs | Bursaspor |
24/01/2021 | Ankara Keçiörengücü | vs | Boluspor |
24/01/2021 | Tuzlaspor | vs | Akhisarspor |
24/01/2021 | Giresunspor | vs | Balıkesirspor |
24/01/2021 | Samsunspor | vs | Altay |
25/01/2021 | İstanbulspor | vs | Adanaspor |
25/01/2021 | Altınordu | vs | Menemenspor |
25/01/2021 | Altınordu - Menemenspor | Menemenspor ligdeki son 7 maçında hiç kazanamadı | Altınordu yenilmez |
29/01/2021 | Akhisarspor - Bandırmaspor | Akhisarspor ligdeki son 9 maçında hiç kazanamadı | Bandırmaspor yenilmez |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
27/01/2021 | Bodrumspor | vs | Etimesgut Belediyespor |
27/01/2021 | Elazığspor | vs | Bayburt Özel İdare Spor |
27/01/2021 | Karacabey Belediyespor | vs | Kastamonuspor |
27/01/2021 | Kırşehir Belediyespor | vs | Turgutluspor |
27/01/2021 | Mamak FK | vs | Kardemir Karabükspor |
27/01/2021 | Pazarspor | vs | Eyüpspor |
27/01/2021 | Pendikspor | vs | Serik Belediyespor |
27/01/2021 | Sakaryaspor | vs | 1922 Konyaspor |
27/01/2021 | Sivas Belediyespor | vs | Kırklarelispor |
27/01/2021 | Van Spor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
---|---|---|---|
28/01/2021 | Edirnespor | vs | Artvin Hopaspor |
28/01/2021 | Antalya Kemerspor | vs | 1877 Alemdağspor |
28/01/2021 | Belediye Derincespor | vs | Arnavutköy Belediye |
28/01/2021 | Çankaya FK | vs | Kızılcabölükspor |
28/01/2021 | Diyarbekirspor | vs | Manisaspor |
28/01/2021 | Fatsa Belediyespor | vs | Nevşehir Belediyespor |
28/01/2021 | Ofspor | vs | 1928 Bucaspor |
28/01/2021 | Payasspor | vs | Yeşilyurt Belediyespor |